iPhone用 GG OCD - Anxiety Mood Sleep

OCD患者向けの認知行動療法（CBT）アプリ

"GG OCD"は、不安や強迫性障害（OCD）に苦しむ人々のための認知行動療法（CBT）アプリです。自己管理と自己ヘルプのために作られた無料のガイド付きセルフヘルププログラムであり、OCDに苦しむ患者や不安症の患者の介護者によって使用することができます。

どのように機能するのでしょうか？

このアプリは、ユーザーが認知行動スキルを向上させるための一連の活動を案内します。自分自身の思考パターンを認識する方法、他人の思考を認識する方法、そして放棄の恐れ、汚染の恐れ、そしてより一般的な恐怖や心配事に対処する方法などのトピックが含まれています。

各トピックは、一連のセルフヘルプ活動でカバーされており、ユーザーはアプリを使用する際にセラピストによってガイドされることができます。アプリの活動は、ユーザーが自分の思考をよりポジティブにすることの重要性を認識するのを助けるために作られています。活動はユーザーによってガイドされます。ユーザーは、自分の症状を引き起こす思考を受け入れて排除し、ネガティブな思考をよりポジティブなものに置き換えることを学ぶように促されます。これは多くの人にとって難しいプロセスかもしれませんが、アプリは彼らが目標を達成するのを支援するためのツールを提供します。